本人170斤,想减到130

发布时间：2025-08-26 23:27:18 来源：223q.vip 作者：知识

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回复区

      你好，本人很高兴回答你的斤想减问题，你的本人情况建议放松心情，减肥要慢慢来，平时控制饮食，少食油腻高热量食物，多食新鲜蔬菜水果，坚持每天运动，也可同时配合针灸减肥。
      

      减肥是一个长期坚持的过程，如果减肥速度过快对身体不利。想要减肥，需要合理控制饮食，少吃油腻食品和甜食，拒绝零食和饮料，多吃些新鲜的水果蔬菜，避免暴饮暴食，避免过度睡眠，并适当增加体育锻炼。
      

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